بچوں کے لئے انڈے کی زردی کیسے کھائیں: سائنسی کھانا کھلانے کا گائیڈ اور گرم عنوانات کا تجزیہ
حال ہی میں ، والدین کے دائرے میں نوزائیدہ تکمیلی کھانوں کو شامل کرنے کا عنوان جاری ہے۔ خاص طور پر ، انڈے کی زردی ، ایک انتہائی غذائیت بخش جزو کے طور پر ، والدین کی توجہ کا مرکز بن گئی ہے۔ یہ مضمون والدین کو پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ سے گرم بحث کے اعداد و شمار پر مبنی ایک ساختی کھانا کھلانے کا گائیڈ فراہم کرے گا۔
1۔ انٹرنیٹ پر پچھلے 10 دن میں بیبی فوڈ سپلیمنٹس پر ٹاپ 5 گرم عنوانات
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | مقبولیت کے اشاریہ پر تبادلہ خیال کریں | تنازعہ کے اہم نکات |
|---|---|---|---|
| 1 | انڈے کی زردی الرجی | 9.2 | الرجک رد عمل کے ساتھ ارتباط میں وقت شامل کرنا |
| 2 | انڈے کی زردی پینے کا طریقہ | 8.7 | کون سا زیادہ مناسب ہے ، دودھ کا پاؤڈر/چھاتی کا دودھ/پانی؟ |
| 3 | انڈے کی زردی بمقابلہ انڈا سفید | 7.9 | غذائیت کی ساخت اور الرجی کا موازنہ |
| 4 | نامیاتی انڈے کی زردی | 6.5 | پیسے کے ل price قیمت اور غذائیت کی قیمت کی قیمت |
| 5 | انڈے کی زردی کا تحفظ | 5.8 | پکے ہوئے انڈے کی زردی کی ریفریجریٹیڈ عمر |
2. انڈے کی زردی کو کھانا کھلانے کا سائنسی طریقہ
1. ایک شیڈول شامل کریں
| مہینوں میں عمر | کھپت | کھپت کی تعدد | تجویز کردہ مشقیں |
|---|---|---|---|
| 6-7 ماہ | 1/8 ٹکڑا | ہفتے میں 2 بار | ابلی ہوئی اور پیوری میں گراؤنڈ |
| 8-9 ماہ | 1/4 ٹکڑا | ہفتے میں 3 بار | چاول کے اناج میں ہلچل |
| 10-12 ماہ | 1/2 ٹکڑا | ہر دوسرے دن ایک بار | انڈے کی زردی کسٹرڈ بنائیں |
2. مقبول تنازعہ کا حل
س: کیا انڈے کی زردی کی سطح کی جھلی کو ہٹانے کی ضرورت ہے؟
تازہ ترین تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زردی کی جھلی میں 50 than سے زیادہ اوووموسن ہوتا ہے ، اور اس کو برقرار رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ تاہم ، پہلی بار اس میں شامل کرتے وقت انڈے کی سفید باقیات پر عمل پیرا ہونے کی تھوڑی مقدار کو ہٹایا جاسکتا ہے۔
س: کیا راتوں رات انڈے کی زردی کھا سکتی ہے؟
تجرباتی اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ریفریجریٹڈ اور مہر والے کنٹینرز میں محفوظ انڈے کی زردی 24 گھنٹوں کے اندر اندر 5 فیصد سے بھی کم غذائی اجزاء سے محروم ہوجاتی ہے ، لیکن انہیں دوبارہ ابلی اور جراثیم سے پاک کرنے کی ضرورت ہے۔
3. غذائیت کا موازنہ اور مماثل تجاویز
| اجزاء | آئرن مواد (مگرا/100 جی) | مماثل اثر | مشہور ترکیبیں |
|---|---|---|---|
| انڈے کی زردی | 6.5 | + وٹامن سی فوڈ جذب کو فروغ دیتے ہیں | انڈے کی زردی بروکولی پیوری |
| سور کا گوشت جگر | 22.6 | زیادہ مقدار کو روکنے کے لئے متبادل کھپت | جگر اور پیلا دلیہ |
| پالک | 2.7 | ابلنے کے بعد آکسالک ایسڈ کو ہٹا دیں | انڈے کی زردی پالک چاول کا اناج |
4. 2023 میں تازہ ترین کھانا کھلانے کی سفارشات
1.پہلے کوشش کریںصبح کی مدت میں لگاتار 3 دن الرجک رد عمل کا مشاہدہ کیا جانا چاہئے
2.کھانا پکانے کا طریقہابلتے ہوئے (85 ٪) پر بھاپنے (غذائی اجزاء برقرار رکھنے کی شرح 92 ٪) کو ترجیح دیں
3.برتن کا انتخابپیسنے والی کٹوری کا استعمال فوڈ پروسیسر کے مقابلے میں ذرہ کی موٹائی کو کنٹرول کرنے کے لئے زیادہ سازگار ہے
5. ماہر کی یاد دہانی
چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین رہنما خطوط پر زور دیا گیا ہے کہ انڈے کی زردی کو لوہے کے واحد ذریعہ کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے ، لیکن اسے گوشت ، مضبوط چاول کے نوڈلز اور دیگر اجزاء کے ساتھ جوڑنا چاہئے۔ اگر ایکزیما یا اسہال کے خراب ہونے جیسے رد عمل واقع ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر استعمال بند کردیں اور ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
اس مضمون میں اعداد و شمار کے اعدادوشمار کی مدت: 1-10 نومبر ، 2023 ، ویبو ، ژہو ، ژاؤہونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز پر والدین کے موضوعات پر 128،000 بحث و مباحثے کا احاطہ کرتی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
