جب آپ کو سردی پڑتی ہے تو آپ کے گلے میں بلغم ہے تو کیا کریں

اگر مجھے سردی پڑتی ہے تو مجھے اپنے گلے میں بلغم ہوتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن کا نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور عملی گائیڈ

موسم حال ہی میں کثرت سے تبدیل ہوا ہے ، اور سردیوں اور سانس کے مسائل پورے انٹرنیٹ پر گرم موضوعات بن چکے ہیں۔ ذیل میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر نزلہ اور گلے کے گلے کے بارے میں مقبول مباحثے کے اعداد و شمار کی ایک تالیف ہے ، نیز عملی امدادی طریقوں کے ساتھ ساتھ۔

1. پورے نیٹ ورک پر سردی سے متعلق مقبول عنوانات (اگلے 10 دن)

2. گلے میں بلغم کی عام وجوہات کا تجزیہ

طبی ماہرین کی حالیہ گفتگو کے مطابق ، سردی کے بعد گلے میں بلغم بنیادی طور پر مندرجہ ذیل عوامل سے متعلق ہے:

3. عملی تخفیف کے طریقے

1.زیادہ گرم پانی پیئے: تھوک کو پتلا کرنے میں مدد کے لئے ہر دن تقریبا 2،000 2،000 ملی لیٹر گرم پانی پیئے۔

2.بھاپ سکشن: گرم پانی میں تھوڑا سا نمک ڈالیں ، سر کو تولیہ سے ڈھانپیں اور ہر بار 5-10 منٹ تک بھاپ میں چوس لیں۔

3.شہد کا پانی: شہد میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کے اثرات ہوتے ہیں اور گلے کی تکلیف کو دور کرسکتے ہیں۔

4.پوزیشن نکاسی آب: تھوک کے مقام پر منحصر ہے ، تھوک کو دور کرنے میں مدد کے ل different مختلف پوزیشنیں لی جائیں۔

5.غذائی تھراپی کی سفارشات:

4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل حالات پائے جاتے ہیں تو ، بروقت طبی علاج کے ل teamed اس کی سفارش کی جاتی ہے۔

1. تھوک پیلے ، سبز یا خونی ہے

2. 3 دن سے زیادہ کے لئے مسلسل بخار

3. سانس لینے یا سینے میں درد میں دشواری

4. علامات بغیر کسی بہتری کے 10 دن سے زیادہ عرصہ تک چلتے ہیں

V. احتیاطی تجاویز

1. انڈور ہوا کو گردش کرتے رہیں

2. سرد مریضوں سے رابطے سے گریز کریں

3. اپنے ہاتھ کثرت سے دھو لیں اور ذاتی حفظان صحت پر توجہ دیں

4. استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے معقول کام اور آرام

"نزلہ زکام کے ساتھ گلے میں تھوک" کے حالیہ گرما گرم بحث و مباحثے سے موسم بہار کی صحت کی دیکھ بھال کی اہمیت کی عکاسی ہوتی ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون کے کولیشن اور تجزیہ کے ذریعے ، ہم ہر ایک کو صحت کے اس عام مسئلے سے بہتر طور پر نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ یاد رکھیں ، اگر علامات سنجیدہ ہیں یا طویل عرصے تک قائم ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی علاج تلاش کرنا ہوگا اور علاج میں تاخیر نہیں کرنا چاہئے۔