اگر آپ بہت زیادہ پلم کھاتے ہیں تو کیا کریں

اگر آپ بہت زیادہ پلم کھاتے ہیں تو کیا کریں

حال ہی میں ، پلمز ایک مشہور موسم گرما کے پھل کی حیثیت سے کثرت سے گرم تلاشی بن چکے ہیں ، اور بہت سے نیٹیزین نے "بہت زیادہ پلموں کھانے سے معدے کی تکلیف کا باعث بنتا ہے۔" اس مضمون میں پچھلے 10 دن سے پورے نیٹ ورک کے گرم عنوانات اور ڈیٹا کو یکجا کیا جائے گا تاکہ بہت زیادہ پلموں کے کھانے کے اثرات اور اس سے نمٹنے کے طریقوں کا جواب مل سکے۔

1. حالیہ گرم عنوانات پلموں سے متعلق

2. پلموں کی ضرورت سے زیادہ کھپت کے اثرات

غذائیت کے ماہرین کے تجزیے کے مطابق ، پلوں (خاص طور پر نادان) میں زیادہ نامیاتی تیزاب اور ٹینن ہوتے ہیں ، اور ضرورت سے زیادہ کھپت کا سبب بن سکتا ہے:

3. سائنسی کھانے کی تجاویز

1.روزانہ محدود:بالغ افراد روزانہ 200 گرام (تقریبا 5-6 درمیانے درجے کے پلم) سے زیادہ کی سفارش کرتے ہیں اور بچوں کے لئے آدھے حصے کی مقدار کو کم کرتے ہیں۔

2.مماثل اصول:جلن کو کم کرنے کے لئے اسے درج ذیل کھانے کی اشیاء کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے:

4. ہنگامی علاج کے طریقے

اگر آپ کو تکلیف کی کوئی علامت ہے تو ، براہ کرم درج ذیل اقدامات کا حوالہ دیں:

1.فوری طور پر کھانا بند کرو:پلمز اور دیگر تیزابیت والے کھانوں کو کھانا بند کریں

2.الکلائن مشروبات پیئے:گرم شہد کا پانی (40 ° C سے نیچے) یا سوڈا پانی (200 ملی لٹر کمزوری)

3.غذائی ایڈجسٹمنٹ:اگلے 6 گھنٹوں کے لئے ہاضم کھانے کی اشیاء کا انتخاب کریں ، جیسے:

5. خصوصی گروپوں کے لئے نوٹ کرنے کی چیزیں

مندرجہ ذیل گروپوں کو پلم کی مقدار کو سختی سے کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے:

6. نیٹیزین کو جانچنے کے لئے موثر امدادی طریقے

پانچ لوک امدادی طریقے جو سماجی پلیٹ فارمز سے اعلی پسند کو جمع کرتے ہیں:

1. کچے مونگ پھلی (اچھی طرح سے چبا جانا چاہئے)

2. تھوڑی مقدار میں تل کا تیل لیں

3. گرم کے ساتھ براؤن شوگر ادرک کی چائے پیئے

4. کھپت کے لئے ابلی ہوئی سیب

5. پیٹ کی گھڑی کی طرف مساج

گرم یاد دہانی: اگر علامات 24 گھنٹوں سے زیادہ عرصہ تک چلتی ہیں یا خون کی الٹی جیسے سنگین حالات ہیں تو ، براہ کرم فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ اگرچہ موسم گرما کے پھل مزیدار ہوتے ہیں ، لیکن انھیں اعتدال میں کھانا یاد رکھیں تاکہ ان سے صحت مند لطف اٹھائیں۔