اپنے بچے کو خوبصورت بنانے کے لئے حمل کے دوران کیا کھائیں

اپنے بچے کو خوبصورت بنانے کے لئے حمل کے دوران آپ کو کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں گرم عنوانات کی سائنسی تشریح

حال ہی میں ، انٹرنیٹ پر "حمل غذا اور جنین کی ظاہری شکل" کے بارے میں گفتگو بڑھ گئی ہے ، خاص طور پر "خوبصورتی کے لئے کھانے" کے روایتی تصور نے سائنسی تصدیق کو راغب کیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات کا گہرائی سے تجزیہ کیا گیا ہے ، جس میں آپ کے لئے ایک ساختہ ڈیٹا گائیڈ مرتب کرنے کے لئے مستند طبی آراء کے ساتھ مل کر ہیں۔

1۔ انٹرنیٹ پر ٹاپ 5 گرما گرم کلیدی الفاظ پر تبادلہ خیال کیا گیا

2. خوبصورتی کے غذائی اجزاء کا سنہری امتزاج

3. تین بڑی غذائی غلط فہمیوں پر انتباہ

1.ضرورت سے زیادہ پھلوں کی مقدار: حال ہی میں ، ایک انٹرنیٹ کی مشہور شخصیت نے "جلد کی پرورش کے لئے ایک دن میں 3 پاؤنڈ انگور" کی سفارش کی ، جس کی وجہ سے تنازعہ پیدا ہوا۔ ماہرین نے نشاندہی کی کہ ضرورت سے زیادہ فریکٹوز حاملہ ذیابیطس کو متاثر کرسکتا ہے۔

2.آنکھیں بند کرکے پروٹین پاؤڈر: کچھ حاملہ خواتین رجحان اور ضمیمہ کولیجن پاؤڈر کی پیروی کرتی ہیں ، لیکن جذب کی اصل شرح 5 ٪ سے کم ہے ، جو حقیقت میں گردوں پر بوجھ بڑھ جاتی ہے۔

3.توہم پرستی پرندوں کی گھوںسلا کی خرافات: ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ تجارتی طور پر دستیاب پرندوں کے گھوںسلاوں کا سیالک ایسڈ مواد عام طور پر انڈوں سے کم ہوتا ہے ، اور الرجی کا خطرہ ہوتا ہے۔

4. مرحلہ وار غذائیت کا منصوبہ

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

چینی غذائیت سوسائٹی کی تازہ ترین تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جنین کی ظاہری شکل کا 60 ٪ جینیات کے ذریعہ طے ہوتا ہے اور 40 ٪ ماحول سے متاثر ہوتا ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ حاملہ ماؤں برقرار رکھیں"رینبو ڈائیٹ" اصول۔

نوٹ: اس مضمون میں موجود اعداد و شمار کو چینی سینٹر برائے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام (2023) ، پب میڈ میں تازہ ترین ادب ، اور بڑے زچگی اور بچوں کے پلیٹ فارمز کی گرم تلاش کی فہرستوں کی غذائیت کی نگرانی کی رپورٹ سے ترکیب کیا گیا ہے۔ شماریاتی دور پچھلے 10 دن ہے۔